పాడెల్ వద్ద సమయం రీబౌండ్ సమయంలో మొదటి అడుగు పడుతుంది.

డిఫెన్స్ బాల్‌ను ఎలా ఆడాలో అర్థం చేసుకోవడానికి పాడెల్‌ను మెరుగుపరచడానికి వేరొక మార్గాన్ని ఈ రోజు తెలుసుకుందాం: రీబౌండ్‌ని ఉపయోగించడం మరియు దృష్టి పెట్టడం.

బిగినర్స్ లేదా అనుభవజ్ఞులైన ఆటగాళ్ళు ఇలానే, మీ స్థానాలు మరియు బేస్‌లైన్ నుండి బంతికి మీ సర్దుబాటు మీకు కష్టమని మీరు కనుగొన్నారు. ఎంత చురుగ్గా పనిచేసినా పనికిరాదు. మేము ముందుగా సిద్ధం కావాలని, ఒత్తిడిని ఎంచుకునేందుకు, రీబౌండ్‌కు దగ్గరగా ప్రభావం చూపడానికి ఒక అడుగు ముందుకు వేయమని చెప్పాము ... మీకు సరిపోని మొత్తం సలహాలు.

చాలా తక్కువగా తెలిసిన సాంకేతికత ఉంది, కానీ ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలు మరియు పనితీరు కోసం వెతుకుతున్న వారిలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది స్టెప్-రీబౌండ్ టెక్నిక్.

రీబౌండ్ లేదు
ఆలోచన నిజంగా సులభం. మేము ట్రాక్ వెనుక, డిఫెన్స్‌లో ఉన్నప్పుడు, మొదటి అడుగు వెనక్కి వేయడానికి మా ప్రత్యర్థుల బంతి నేలపై పుంజుకునే వరకు వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఇది సరైన దిశలో మొదటి అడుగు వేయడానికి బంతి యొక్క పథాన్ని విశ్లేషించడానికి మాకు సమయం పడుతుంది.

నేరుగా ఆడిన షాట్‌లకు మరియు కిటికీ వెలుపల ఆడే షాట్‌లకు, రీబౌండ్ సమయంలో కాలు నేలపై ఉంచడం వల్ల ఆటను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ముఖ్యంగా మరింత ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

మరియు అధిక వేగంతో?
ఇది మనల్ని మనం వేసుకునే ప్రశ్న. ఆట వేగవంతం అయినప్పుడు, ఈ టెక్నిక్ కూడా పని చేస్తుందా?

తప్పకుండా. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, మేము ట్రాక్‌లో కదులుతాము, ఆపై రీబౌండ్ సమయంలో మేము ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుంటాము.

ఈ టెక్నిక్ తెలుసుకోవడం మంచిది, ముఖ్యంగా పాడెల్ పాఠశాలల్లో అందరు విద్యార్థులు ఇచ్చిన సూచనలకు ఒకే విధంగా స్పందించరు. పిల్లలలో ఇది చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ టెక్నిక్ వారి సైకో-మోటార్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. బాల్ రీడింగ్, హోల్డ్, స్పీడ్ మేనేజ్‌మెంట్, బాడీ అండ్ బ్యాలెన్స్ మేనేజ్‌మెంట్. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం వల్ల బండెజా లేదా ఫ్లై వంటి భవిష్యత్ స్ట్రోక్‌ల అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. పెద్దవారిలో, స్టెప్-రీబౌండ్ మిమ్మల్ని రాకెట్ గ్రిప్, స్ట్రయిక్ లేదా కావలసిన ప్లేయింగ్ ఏరియాపై కాకుండా వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది ఆట యొక్క అభివృద్ధి మరియు / లేదా అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తుంది.

పాడెల్ కూడా అంతే. నెట్‌లోకి ప్రవేశించే ముందు, మీరు పథాలు, రీబౌండ్‌లను అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వేగానికి అనుగుణంగా ఉండాలి. స్టెప్-రీబౌండ్ టెక్నిక్ దీనికి ఖచ్చితంగా మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు బోధకుడిగా ఉన్నప్పటికీ, పరీక్షించడానికి వెనుకాడరు…