పాడెల్ వద్ద టైమింగ్ రీబౌండ్ సమయంలో మొదటి అడుగు వేస్తుంది.

ఈరోజు పాడెల్‌లో మెరుగుపడటానికి, డిఫెన్స్ బాల్‌ను ఎలా ఆడాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, రీబౌండ్‌పై దృష్టి పెట్టడానికి వేరే మార్గాన్ని తెలుసుకుందాం.

బిగినర్స్ అయినా లేదా అనుభవజ్ఞులైన ఆటగాళ్లైనా, మీ పొజిషనింగ్ మరియు బేస్‌లైన్ నుండి బంతికి సర్దుబాటు మీకు కష్టంగా ఉంటుందని మీరు భావిస్తారు. మీరు ఎంత చురుగ్గా ఉన్నా, అది పనిచేయదు. ముందుగానే సిద్ధం కావాలని, ఒత్తిడిని అందుకోవాలని, రీబౌండ్‌కు దగ్గరగా ప్రభావం చూపడానికి ఒక అడుగు ముందుకు వేయాలని మేము మీకు చెప్పాము... మీకు సరిపోకపోవచ్చు అనే సలహాలు చాలా ఉన్నాయి.

చాలా తక్కువగా తెలిసిన టెక్నిక్ ఉంది, కానీ ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలు మరియు పనితీరు కోసం చూస్తున్న వారిలో కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది స్టెప్-రీబౌండ్ టెక్నిక్.

రీబౌండ్ లేదు
ఈ ఆలోచన నిజంగా చాలా సులభం. మనం ట్రాక్ వెనుక భాగంలో ఉన్నప్పుడు, రక్షణలో ఉన్నప్పుడు, మన ప్రత్యర్థి బంతి నేలపైకి తిరిగి వచ్చే వరకు వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాము, తద్వారా మొదటి అడుగు వెనక్కి పడుతుంది. ఇది సరైన దిశలో మొదటి అడుగు వేయడానికి బంతి యొక్క పథాన్ని విశ్లేషించడానికి మాకు సమయం పడుతుంది.

నేరుగా ఆడిన షాట్‌లకు మరియు కిటికీ నుంచి ఆడిన షాట్‌లకు, రీబౌండ్ సమయంలో కాలు నేలపై పెట్టడం వల్ల ఆటను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ముఖ్యంగా మరింత ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మరియు అధిక వేగంతో?
ఇది మనం మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోగల ప్రశ్న. ఆట వేగం పెరిగినప్పుడు, ఈ టెక్నిక్ కూడా పనిచేస్తుందా?

ఖచ్చితంగా. ఒకే తేడా ఏమిటంటే మనం ట్రాక్‌పై కదులుతాము, తర్వాత తిరిగి వచ్చే సమయంలో మనం అడుగు వెనక్కి తీసుకుంటాము.

ఈ టెక్నిక్ తెలుసుకోవడం మంచిది, ముఖ్యంగా పాడెల్ పాఠశాలల్లో ఎందుకంటే అందరు విద్యార్థులు ఇచ్చిన సూచనలకు ఒకే విధంగా స్పందించరు. ఇది పిల్లలలో చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ టెక్నిక్ వారి సైకో-మోటార్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. బాల్ రీడింగ్, హోల్డ్, స్పీడ్ మేనేజ్‌మెంట్, బాడీ మరియు బ్యాలెన్స్ మేనేజ్‌మెంట్. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం వల్ల బండేజా లేదా ఫ్లై వంటి భవిష్యత్ స్ట్రోక్‌ల అభ్యాసం మెరుగుపడుతుంది. పెద్దలలో, స్టెప్-రీబౌండ్ మీరు రాకెట్ గ్రిప్, స్ట్రైక్ లేదా కావలసిన ఆట స్థలం కాకుండా వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది ఆట యొక్క మెరుగుదల మరియు / లేదా అవగాహనను ప్రోత్సహిస్తుంది.

పాడెల్ కూడా అంతే. నెట్‌లోకి దిగే ముందు, మీరు పథాలు, రీబౌండ్‌లను అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వేగాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి. స్టెప్-రీబౌండ్ టెక్నిక్ ఖచ్చితంగా మీకు ఇందులో సహాయపడుతుంది. మీరు బోధకుడైనప్పటికీ, పరీక్షించడానికి వెనుకాడకండి ...